蔡振山 2024/04/12 訓練日誌

蔡振山基隆
ID 795186

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蔡振山

10.0 km | 00:57:43 | 05:44/km

日期: 2024-04-12 04:46 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81.2

Pace: 05'48" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'47" / 05'53" / 05'48" / 05'42" / 05'55" / 05'36" / 07'05" /

基本訓練

4月累積里程 : 312.24 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'41"	00:11'29"
3	05'42"	00:17'11"
4	05'33"	00:22'44"
5	05'47"	00:28'31"
6	05'53"	00:34'24"
7	05'48"	00:40'12"
8	05'42"	00:45'54"
9	05'55"	00:51'49"
10	05'36"	00:57'25"
10.0	06'49"	00:57'42"

朋友動態

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