10.0 km | 01:00:29 | 06:02/km日期: 2024-04-10 06:26 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'43" / 05'56" / 06'34" / 07'16" / 05'08" / 05'50" / 07'51" / 04'38" / 04'50" / 06'34" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'11") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'56" | 5000 / 10000 |
3 | | 13'36" (+07'40") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 383.70 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'56" | 00:11'39" |
3 | 06'34" | 00:18'13" |
4 | 07'16" | 00:25'29" |
5 | 05'08" | 00:30'37" |
6 | 05'50" | 00:36'27" |
7 | 07'51" | 00:44'18" |
8 | 04'38" | 00:48'56" |
9 | 04'50" | 00:53'46" |
10 | 06'34" | 01:00'20" |
10.0 | 14'38" | 01:00'29" |