8.3 km | 02:25:01 | 17:25/km日期: 2024-04-09 07:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.2
Pace: 05'43" / 05'12" / 06'19" / 05'32" / 21'32" / 43'39" / 30'25" / 07'42" / 53'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'32" (+16'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 43'38" (+38'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'24" (+25'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+02'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 57'30" (+52'18") | 324 / 8324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 400.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 06'19" | 00:17'14" |
4 | 05'32" | 00:22'46" |
5 | 21'32" | 00:44'18" |
6 | 43'39" | 01:27'57" |
7 | 30'25" | 01:58'22" |
8 | 07'42" | 02:06'04" |
8.3 | 53'35" | 02:23'29" |