如意 2024/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

如意基隆
ID 764736

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1.4 km | 00:26:12 | 19:00/km

日期: 2024-04-08 06:46 - 平均心率: 105 - 踏頻: 56 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

3.44

1000 / 1000

2

08'44"

(26'12")

2.60 (-0.84)

379 / 1379

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'26"	00:18'26"
1.4	23'05"	00:27'11"

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