Elsa 軒 2024/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 軒高雄
ID 534280

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0.1 km | 03:19:06 | 2188:42/km

日期: 2024-04-04 12:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1003 Cal - 平均步頻: 102

Pace: 2212'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 7.77 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	2188'49"	03:19'07"

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