5.1 km | 00:35:09 | 06:53/km日期: 2016-07-01 17:27 - 地點: 家附近 - 天氣: 好悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'55" / 06'33" / 07'02" / 07'14" / 07'41" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'19") | 99 / 5099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.89 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 1291 累積 :
632.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'33" | 00:12'28" |
3 | 07'02" | 00:19'30" |
4 | 07'14" | 00:26'44" |
5 | 07'41" | 00:34'25" |
5.1 | 07'14" | 00:35'08" |