5.5 km | 00:18:51 | 03:26/km日期: 2024-03-30 08:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94
Pace: 03'21" / 03'20" / 03'28" / 03'33" / 03'33" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'04") | 425 / 425 |
2 | | 03'21" (+00'02") | 436 / 861 |
3 | | 03'19" | 438 / 1300 |
4 | | 03'19" | 439 / 1739 |
5 | | 03'21" (+00'02") | 441 / 2180 |
6 | | 03'28" (+00'09") | 435 / 2616 |
7 | | 03'29" (+00'10") | 444 / 3060 |
8 | | 03'32" (+00'13") | 436 / 3496 |
9 | | 03'35" (+00'16") | 437 / 3934 |
10 | | 03'34" (+00'15") | 441 / 4375 |
11 | | 03'31" (+00'12") | 441 / 4816 |
12 | | 03'25" (+00'06") | 440 / 5257 |
13 | | 03'15" | 219 / 5477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.54 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 03'20" | 00:06'41" |
3 | 03'28" | 00:10'09" |
4 | 03'33" | 00:13'42" |
5 | 03'33" | 00:17'15" |
5.5 | 03'21" | 00:18'51" |