3.1 km | 01:11:14 | 23:17/km日期: 2016-05-29 06:32 - 平均心率: 85 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 20'36" / 21'55" / 28'20" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'54" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'31" (+06'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'26" | 59 / 3059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'36" | 00:20'36" |
2 | 21'55" | 00:42'31" |
3 | 28'20" | 01:10'51" |
3.1 | 07'14" | 01:11'17" |