8.0 km | 00:57:18 | 07:09/km日期: 2024-03-24 07:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 9244 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.8
Pace: 07'29" / 06'54" / 06'29" / 07'25" / 08'02" / 07'17" / 07'05" / 06'29" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+01'02") | 1001 / 1001 | 158 / 84 |
2 | | 06'53" (+00'27") | 1001 / 2003 | 171 / 84 |
3 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 3003 | 170 / 89 |
4 | | 07'26" (+01'00") | 1000 / 4003 | 157 / 85 |
5 | | 07'59" (+01'33") | 1000 / 5004 | 147 / 85 |
6 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 6004 | 160 / 84 |
7 | | 07'05" (+00'39") | 1001 / 7006 | 162 / 86 |
8 | | 06'26" | 1000 / 8006 | 165 / 93 |
9 | | 12'49" (+06'23") | 2 / 8009 | 120 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.22 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'54" | 00:14'23" |
3 | 06'29" | 00:20'52" |
4 | 07'25" | 00:28'17" |
5 | 08'02" | 00:36'19" |
6 | 07'17" | 00:43'36" |
7 | 07'05" | 00:50'41" |
8 | 06'29" | 00:57'10" |
8.0 | 13'44" | 00:57'18" |