李桂綾 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李桂綾基隆
ID 544856

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5.1 km | 00:38:30 | 07:36/km

日期: 2024-03-21 16:44 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 67.4

Pace: 07'29" / 07'33" / 07'12" / 07'47" / 07'48" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'24" (+00'02")

996 / 996

2

07'22"

(14'45")

07'22"

999 / 1996

3

07'29"

(22'14")

07'25" (+00'03")

1007 / 3003

4

07'47"

(30'01")

07'44" (+00'22")

1006 / 4009

5

07'48"

(37'49")

07'47" (+00'25")

1001 / 5011

6

00'23"

(38'12")

08'30" (+01'08")

45 / 5056

3月累積里程 : 17.37 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'33"	00:15'02"
3	07'12"	00:22'14"
4	07'47"	00:30'01"
5	07'48"	00:37'49"
5.1	06'49"	00:38'12"

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