14.2 km | 01:05:53 | 04:39/km日期: 2024-03-21 05:29 - 平均心率: 182 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 12476 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71.9
Pace: 05'28" / 05'25" / 05'07" / 04'21" / 04'42" / 04'37" / 04'33" / 04'26" / 04'26" / 04'05" / 04'19" / 04'11" / 04'13" / 04'12" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'16") | 1001 / 1001 | 185 / 97 |
2 | | 05'25" (+01'11") | 1002 / 2003 | 183 / 100 |
3 | | 05'22" (+01'08") | 1000 / 3004 | 184 / 100 |
4 | | 04'48" (+00'34") | 1001 / 4005 | 187 / 110 |
5 | | 04'42" (+00'28") | 1002 / 5007 | 188 / 112 |
6 | | 04'36" (+00'22") | 1003 / 6010 | 189 / 114 |
7 | | 04'32" (+00'18") | 1002 / 7013 | 189 / 116 |
8 | | 04'25" (+00'11") | 1002 / 8016 | 191 / 118 |
9 | | 04'24" (+00'10") | 1001 / 9017 | 191 / 118 |
10 | | 04'19" (+00'05") | 1002 / 10020 | 192 / 119 |
11 | | 04'14" | 1001 / 11021 | 191 / 123 |
12 | | 04'14" | 1003 / 12025 | 191 / 123 |
13 | | 04'19" (+00'05") | 1003 / 13028 | 193 / 119 |
14 | | 04'14" | 1000 / 14028 | 193 / 121 |
15 | | 04'14" | 137 / 14166 | 195 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 461.99 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'25" | 00:10'53" |
3 | 05'07" | 00:16'00" |
4 | 04'21" | 00:20'21" |
5 | 04'42" | 00:25'03" |
6 | 04'37" | 00:29'40" |
7 | 04'33" | 00:34'13" |
8 | 04'26" | 00:38'39" |
9 | 04'26" | 00:43'05" |
10 | 04'05" | 00:47'10" |
11 | 04'19" | 00:51'29" |
12 | 04'11" | 00:55'40" |
13 | 04'13" | 00:59'53" |
14 | 04'12" | 01:04'05" |
14.2 | 10'47" | 01:05'53" |