4.1 km | 00:24:31 | 05:56/km日期: 2024-03-21 05:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 14°C - 濕度: 68.7
Pace: 09'30" / 05'14" / 06'14" / 05'53" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'38" (+05'25") | 128 / 4128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.03 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2237.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 05'14" | 00:14'44" |
3 | 06'14" | 00:20'58" |
4 | 05'53" | 00:26'51" |
4.1 | 10'40" | 00:28'13" |