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오빠
台中
ID 355497
58 位追隨者
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오빠
1.4 km
|
00:09:22
|
06:41/km
日期:
2024-03-19 19:09
-
地點:
室內
-
平均心率:
130
-
卡路里:
97 Cal
Pace: 06'43" / 06'32" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'45"
1000 / 1000
2
02'36"
(09'22")
06'30"
401 / 1401
台中
오
빠
·
留言
10000Kㄧ步一腳印💪💪💪💪💪💪
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎊🎊🎊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
220.05 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
CFC
,
陳大頭
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
Mint Black
恭喜恭喜恭喜你💪👍👍
13期的風箏比人多啊
只能用 荒野來形容😩
2024-03-19 19:34 ·
2
個人推
瑄妹
恭喜1萬公里喔!
2024-03-19 19:52 ·
2
個人推
蔡小岩
恭喜呀!跑量衝破萬里啦!👍👍👍👏👏👏~希望有一天我也可以完成💪
2024-03-19 19:52 ·
2
個人推
陳世杰
破萬了🎊值得慶賀🎉
小小聲問一下:有辦桌嗎😁
2024-03-19 20:48 ·
2
個人推
王志清
恭喜🎉破萬
2024-03-19 21:11 ·
1
個人推
何柏青
恭喜里程數破萬!
2024-03-19 22:08 ·
1
個人推
柏生
破萬耶,應該來一場百K慶祝一番⋯
2024-03-19 22:53 ·
2
個人推
오빠
柏生社長~蝦密😱😱😱
2024-03-19 23:13 ·
2
個人推
Ke Ke
破萬耶,應該來一場百K慶祝一番⋯
認同+1
2024-03-19 23:51 ·
1
個人推
陳麗紅
恭喜破萬🎉🎉🎉👏👍來一場百k慶祝ㄧ番⋯+1😁💪
2024-03-20 08:27 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安~🥳🥳🥳🥳🥳恭喜您,我盡快跟上😝
2024-03-20 09:38 ·
1
個人推
冠毅
午安,恭喜邁入10000大關🎉🎉🎉
2024-03-20 12:30 ·
1
個人推
Wei
恭喜歐爸~里程破萬了🎉🎉🎉
2024-03-20 17:24 ·
1
個人推
葉向陽
恭喜破萬了
2024-03-20 19:56 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
恭喜🎉
漂亮10000公里🤩
2024-03-20 20:03 ·
1
個人推
楊士弘
晚安😘~運動愉悅~恭喜10000公里
2024-03-20 22:14 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜你10000達陣
2024-03-25 16:28 ·
1
個人推
T.H. Chang
恭喜成為萬k俱樂部的會員🎉🎉🎉👏👏👏
這一萬k揮攦了多少汗水呀!真的是一步一腳印👍
2024-03-25 22:48 ·
1
個人推
陳大頭
很可以 💪💪
2024-03-28 10:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'43"
00:06'43"
1.4
06'30"
00:09'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:30
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04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:44:08
|
07:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:04:50
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06:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:00
|
05:23/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:16
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06:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:48
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05:40/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
13.8 km
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02:40:00
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11:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:55
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:32
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:59
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:14:30
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07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:35
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06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:57:50
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:34
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05:28/km
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