6.0 km | 00:54:51 | 09:05/km日期: 2024-03-18 17:25 - 平均心率: 114 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57.9
Pace: 08'07" / 09'07" / 07'54" / 10'35" / 10'11" / 08'38" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+01'20") | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.55 km adidas ADIZERO SL 白藍紫 累積 :
165.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'07" | 00:17'14" |
3 | 07'54" | 00:25'08" |
4 | 10'35" | 00:35'43" |
5 | 10'11" | 00:45'54" |
6 | 08'38" | 00:54'32" |
6.0 | 09'15" | 00:54'51" |