秧汝 2024/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

秧汝高雄
ID 811268

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4.8 km | 00:51:05 | 10:42/km

日期: 2024-03-18 18:23 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 23°C - 濕度: 65

Pace: 10'23" / 10'05" / 10'27" / 10'39" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'18" (+00'10")

994 / 994

2

10'13"

(20'28")

10'08"

1007 / 2001

3

10'27"

(30'55")

10'26" (+00'18")

1000 / 3001

4

10'39"

(41'34")

10'37" (+00'29")

1002 / 4004

5

09'16"

(50'50")

12'06" (+01'58")

765 / 4769

3月累積里程 : 23.11 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'05"	00:20'28"
3	10'27"	00:30'55"
4	10'39"	00:41'34"
4.8	12'02"	00:50'50"

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朋友動態

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