鄧博仁 2024/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧博仁新竹
ID 784359

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:04:42 | 08:45/km | 第1半馬

風水四神獸之財源滾滾來-豐盛朱雀

官方成績
日期	2024-03-09
成績	03:04:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'59")

00:40'59"

01:22'15"

10 km

(01:22'15")

00:41'16" (+00'17")

15 km

(02:05'52")

00:43'37" (+02'38")

01:26'02" (+03'47")

20 km

(02:48'17")

00:42'25" (+01'26")

Finish

(03:04:42)

日期: 2024-03-12 20:11 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 44.9

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

3月累積里程 : 110.49 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'36"	00:16'28"
3	08'33"	00:25'01"
4	08'18"	00:33'19"
5	07'40"	00:40'59"
6	07'37"	00:48'36"
7	08'07"	00:56'43"
8	09'34"	01:06'17"
9	07'48"	01:14'05"
10	08'10"	01:22'15"
11	09'46"	01:32'01"
12	08'23"	01:40'24"
13	09'20"	01:49'44"
14	07'56"	01:57'40"
15	08'12"	02:05'52"
16	07'52"	02:13'44"
17	08'36"	02:22'20"
18	08'36"	02:30'56"
19	08'35"	02:39'31"
20	08'46"	02:48'17"
21.0	16'27"	03:04'42"

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朋友動態

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0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

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2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

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1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

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12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

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17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h