蔡政龍 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政龍高雄
ID 463019

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0.9 km | 00:05:31 | 05:59/km

日期: 2024-03-10 07:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 69.9

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 456.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'59"	00:05'32"

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