張君豪 2024/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

張君豪桃園
ID 726629

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0.6 km | 00:07:30 | 12:29/km

日期: 2024-02-14 09:32 - 平均心率: 126 - 踏頻: 58 - 卡路里: 62 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73.7

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'30"	00:07'31"

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