9.3 km | 02:30:17 | 16:11/km日期: 2024-01-06 08:52 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 15'50" / 22'09" / 14'50" / 20'45" / 17'00" / 11'49" / 12'45" / 14'56" / 14'42" / 19'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'08" (+10'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'49" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'44" (+08'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'00" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'56" (+03'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'41" (+02'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'33" (+07'44") | 281 / 9281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.42 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'50" | 00:15'50" |
2 | 22'09" | 00:37'59" |
3 | 14'50" | 00:52'49" |
4 | 20'45" | 01:13'34" |
5 | 17'00" | 01:30'34" |
6 | 11'49" | 01:42'23" |
7 | 12'45" | 01:55'08" |
8 | 14'56" | 02:10'04" |
9 | 14'42" | 02:24'46" |
9.3 | 19'34" | 02:30'17" |