9.5 km | 02:14:35 | 14:13/km日期: 2024-01-06 08:45 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4
Pace: 15'07" / 16'05" / 16'33" / 17'35" / 16'55" / 11'16" / 07'14" / 14'16" / 13'42" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+07'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'05" (+08'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" (+09'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'35" (+10'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'55" (+09'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'14" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'16" (+07'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'42" (+06'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+05'25") | 464 / 9464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 37.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 16'05" | 00:31'12" |
3 | 16'33" | 00:47'45" |
4 | 17'35" | 01:05'20" |
5 | 16'55" | 01:22'15" |
6 | 11'16" | 01:33'31" |
7 | 07'14" | 01:40'45" |
8 | 14'16" | 01:55'01" |
9 | 13'42" | 02:08'43" |
9.5 | 12'37" | 02:14'35" |