直直走 2024/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

直直走新北市
ID 776597

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81.8 km | 06:40:36 | 12.3 km/h

日期: 2024-01-06 08:51 - 總爬升: 747 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 2796 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81.4

1月累積里程 : 81.85 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	1.5 %
2	10.8	1.5 %
3	19.0	1.4 %
4	23.2	1.0 %
5	22.9	2.7 %
6	20.0	3.1 %
7	18.0	2.6 %
8	21.7	2.7 %
9	15.8	2.8 %
10	15.7	2.1 %
11	14.1	2.2 %
12	15.4	1.6 %
13	12.2	4.1 %
14	9.6	5.2 %
15	8.0	5.2 %
16	8.2	5.0 %
17	25.9	-4.8 %
18	24.5	-2.2 %
19	9.8	6.4 %
20	7.5	5.7 %
21	12.8	3.8 %
22	15.5	5.4 %
23	16.0	-2.6 %
24	0.9	5.0 %
25	11.0	4.4 %
26	23.7	-4.5 %
27	17.8	3.2 %
28	21.1	-4.7 %
29	27.9	-6.2 %
30	15.0	3.9 %
31	30.8	-4.4 %
32	29.8	-2.8 %
33	27.7	-1.4 %
34	15.3	-3.6 %
35	34.0	-2.1 %
36	21.3	2.0 %
37	26.3	-8.1 %
38	19.5	1.0 %
39	21.6	1.1 %
40	30.0	-2.8 %
41	24.7	-0.6 %
42	19.9	1.0 %
43	9.7	2.3 %
44	6.8	4.2 %
45	5.2	5.1 %
46	17.3	-3.2 %
47	18.5	-3.2 %
48	11.3	4.9 %
49	19.0	-0.8 %
50	21.8	-1.0 %
51	26.9	-0.8 %
52	27.1	-0.8 %
53	14.3	-0.7 %
54	8.3	-0.7 %
55	16.8	-3.6 %
56	20.3	-1.2 %
57	15.2	1.0 %
58	17.5	-0.4 %
59	18.0	-0.7 %
60	7.9	-2.1 %
61	2.5	-0.8 %
62	12.7	1.0 %
63	18.0	1.5 %
64	15.1	1.3 %
65	18.2	1.0 %
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67	15.0	-3.9 %
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70	15.1	-1.4 %
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72	20.2	2.5 %
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79	22.8	-0.4 %
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81.8	11.0	-0.4 %

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