6.3 km | 01:19:55 | 12:41/km日期: 2024-01-04 21:07 - 平均心率: 100 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 13'49" / 12'57" / 13'30" / 12'37" / 12'53" / 12'34" / 75'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'38" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'04" (+00'39") | 297 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
177.48 km ASICS GT-2000 11 (2E) 累積 :
489.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 12'57" | 00:26'46" |
3 | 13'30" | 00:40'16" |
4 | 12'37" | 00:52'53" |
5 | 12'53" | 01:05'46" |
6 | 12'34" | 01:18'20" |
6.3 | 76'01" | 01:40'58" |