10.1 km | 00:51:01 | 05:01/km日期: 2016-05-22 05:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 9488 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 05'05" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 05'15" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'01") | 1005 / 1005 | 186 / 109 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2006 | 188 / 108 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 3008 | 189 / 106 |
4 | | 05'00" (+00'07") | 1006 / 4014 | 186 / 107 |
5 | | 04'57" (+00'04") | 1007 / 5021 | 187 / 107 |
6 | | 05'03" (+00'10") | 1005 / 6027 | 186 / 106 |
7 | | 04'57" (+00'04") | 1006 / 7034 | 186 / 108 |
8 | | 04'55" (+00'02") | 1007 / 8041 | 185 / 109 |
9 | | 05'03" (+00'10") | 1008 / 9049 | 183 / 107 |
10 | | 05'13" (+00'20") | 1004 / 10054 | 182 / 104 |
11 | | 05'21" (+00'28") | 149 / 10203 | 177 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.27 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'54" | 00:09'50" |
3 | 04'57" | 00:14'47" |
4 | 04'59" | 00:19'46" |
5 | 05'00" | 00:24'46" |
6 | 05'05" | 00:29'51" |
7 | 05'00" | 00:34'51" |
8 | 04'58" | 00:39'49" |
9 | 05'06" | 00:44'55" |
10 | 05'15" | 00:50'10" |
10.1 | 05'41" | 00:51'01" |