8.3 km | 03:08:15 | 22:45/km日期: 2023-12-18 12:06 - 總爬升: 569 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.4
Pace: 23'40" / 19'46" / 29'21" / 35'39" / 19'25" / 16'04" / 17'06" / 19'32" / 28'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'40" (+07'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'45" (+03'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'20" (+13'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'39" (+19'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'25" (+03'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'06" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'31" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 28'26" (+12'23") | 270 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.18 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'40" | 00:23'40" |
2 | 19'46" | 00:43'26" |
3 | 29'21" | 01:12'47" |
4 | 35'39" | 01:48'26" |
5 | 19'25" | 02:07'51" |
6 | 16'04" | 02:23'55" |
7 | 17'06" | 02:41'01" |
8 | 19'32" | 03:00'33" |
8.3 | 28'28" | 03:08'16" |