6.5 km | 02:06:55 | 19:27/km日期: 2023-12-16 14:10 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 69.6
Pace: 16'15" / 21'41" / 26'40" / 22'09" / 19'11" / 14'11" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'14" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'41" (+07'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'39" (+12'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'08" (+07'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'11" (+05'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'02" | 522 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.95 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 21'41" | 00:37'56" |
3 | 26'40" | 01:04'36" |
4 | 22'09" | 01:26'45" |
5 | 19'11" | 01:45'56" |
6 | 14'11" | 02:00'07" |
6.5 | 13'02" | 02:06'56" |