6.2 km | 01:34:44 | 15:16/km日期: 2023-11-26 12:11 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 8442 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62
Pace: 18'59" / 13'44" / 17'39" / 17'00" / 11'30" / 11'08" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'00" (+07'43") | 1000 / 1000 | 87 / 60 |
2 | | 13'54" (+02'37") | 1000 / 2000 | 72 / 99 |
3 | | 18'15" (+06'58") | 1000 / 3000 | 75 / 72 |
4 | | 17'04" (+05'47") | 1000 / 4001 | 76 / 76 |
5 | | 11'17" | 1001 / 5002 | 134 / 65 |
6 | | 11'46" (+00'29") | 1000 / 6003 | 104 / 81 |
7 | | 17'00" (+05'43") | 198 / 6202 | 96 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
358.82 km MW Watch 上傳(省電模式) | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 13'44" | 00:32'43" |
3 | 17'39" | 00:50'22" |
4 | 17'00" | 01:07'22" |
5 | 11'30" | 01:18'52" |
6 | 11'08" | 01:30'00" |
6.2 | 23'24" | 01:34'44" |