8.0 km | 02:07:56 | 15:58/km日期: 2016-05-07 06:37 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 6879 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 31'26" / 07'41" / 12'39" / 09'48" / 09'22" / 09'55" / 14'15" / 12'51" / 09'07" / 10'30" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 31'46" (+20'30") | 1001 / 1001 | 22 / 140 |
2 | | 12'10" (+00'54") | 1006 / 2008 | 57 / 143 |
3 | | 14'48" (+03'32") | 1001 / 3009 | 67 / 100 |
4 | | 11'16" | 1003 / 4012 | 54 / 162 |
5 | | 12'51" (+01'35") | 1000 / 5012 | 62 / 123 |
6 | | 16'56" (+05'40") | 1004 / 6017 | 75 / 78 |
7 | | 15'42" (+04'26") | 1004 / 7021 | 71 / 88 |
8 | | 11'59" (+00'43") | 1005 / 8027 | 51 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
11.68 km saucony 型號 累積 :
50.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'26" | 00:31'26" |
2 | 07'41" | 00:39'07" |
3 | 12'39" | 00:51'46" |
4 | 09'48" | 01:01'34" |
5 | 09'22" | 01:10'56" |
6 | 09'55" | 01:20'51" |
7 | 14'15" | 01:35'06" |
8 | 12'51" | 01:47'57" |
9 | 09'07" | 01:57'04" |
10 | 10'30" | 02:07'34" |
8.0 | 00'-11" | 02:07'56" |