15.1 km | 01:19:49 | 05:16/km日期: 2016-05-06 21:54 - 地點: 基隆河左岸河濱公園 - 天氣: Night 24°C - 平均心率: 149 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'56" / 05'06" / 05'06" / 05'13" / 05'15" / 05'33" / 05'22" / 05'32" / 05'27" / 05'31" / 05'24" / 05'10" / 05'24" / 05'22" / 05'04" / 03'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.64 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST(Y) 累積 :
879.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'06" | 00:10'02" |
3 | 05'06" | 00:15'08" |
4 | 05'13" | 00:20'21" |
5 | 05'15" | 00:25'36" |
6 | 05'33" | 00:31'09" |
7 | 05'22" | 00:36'31" |
8 | 05'32" | 00:42'03" |
9 | 05'27" | 00:47'30" |
10 | 05'31" | 00:53'01" |
11 | 05'24" | 00:58'25" |
12 | 05'10" | 01:03'35" |
13 | 05'24" | 01:08'59" |
14 | 05'22" | 01:14'21" |
15 | 05'04" | 01:19'25" |
15.1 | 03'08" | 01:19'49" |