7.0 km | 00:44:29 | 06:18/km日期: 2023-11-21 06:19 - 平均心率: 181 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'33" / 06'36" / 06'15" / 06'21" / 06'10" / 05'35" / 05'19" / 14'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+02'11") | 1001 / 1001 | 197 / 67 |
2 | | 06'37" (+01'16") | 1001 / 2002 | 198 / 76 |
3 | | 06'16" (+00'55") | 1000 / 3002 | 197 / 80 |
4 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 4003 | 199 / 78 |
5 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 5004 | 199 / 81 |
6 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 6006 | 202 / 88 |
7 | | 05'21" | 1001 / 7008 | 204 / 91 |
8 | | 12'51" (+07'30") | 38 / 7047 | 116 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 463.09 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'36" | 00:14'09" |
3 | 06'15" | 00:20'24" |
4 | 06'21" | 00:26'45" |
5 | 06'10" | 00:32'55" |
6 | 05'35" | 00:38'30" |
7 | 05'19" | 00:43'49" |
7.0 | 14'02" | 00:44'29" |