6.8 km | 00:31:15 | 04:36/km日期: 2016-05-01 06:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'16" / 04'39" / 04'39" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'48" (+00'33") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'52" (+00'37") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'42" (+00'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 03'48" | 334 / 6771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
365.31 km ASICS Tarther Kainos White 累積 :
1182.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'39" | 00:08'55" |
3 | 04'39" | 00:13'34" |
4 | 04'55" | 00:18'29" |
5 | 04'53" | 00:23'22" |
6 | 04'53" | 00:28'15" |
6.8 | 03'54" | 00:31'16" |