6.7 km | 00:36:16 | 05:25/km日期: 2016-04-30 16:07 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 6455 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'02" / 06'08" / 06'25" / 04'46" / 04'40" / 04'48" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'21") | 287 / 287 | 165 / 100 |
2 | | 06'05" (+01'24") | 558 / 845 | 180 / 90 |
3 | | 07'26" (+02'45") | 17 / 863 | 112 / 119 |
4 | | 06'16" (+01'35") | 1005 / 1869 | 179 / 88 |
5 | | 06'16" (+01'35") | 1005 / 2875 | 181 / 87 |
6 | | 05'12" (+00'31") | 1000 / 3875 | 176 / 108 |
7 | | 04'41" | 1004 / 4879 | 189 / 112 |
8 | | 05'20" (+00'39") | 146 / 5026 | 158 / 118 |
9 | | 04'50" (+00'09") | 1006 / 6032 | 171 / 120 |
10 | | 04'12" | 665 / 6697 | 173 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.68 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'08" | 00:12'10" |
3 | 06'25" | 00:18'35" |
4 | 04'46" | 00:23'21" |
5 | 04'40" | 00:28'01" |
6 | 04'48" | 00:32'49" |
6.7 | 05'06" | 00:36'16" |