3.0 km | 00:35:54 | 11:56/km日期: 2016-04-17 12:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 3578 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 11'55" / 11'36" / 12'13" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'51" (+03'31") | 1005 / 1005 | 118 / 71 |
2 | | 11'32" (+03'12") | 1005 / 2010 | 96 / 90 |
3 | | 12'13" (+03'53") | 1008 / 3018 | 85 / 96 |
4 | | 08'20" | 8 / 3026 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 11'36" | 00:23'31" |
3 | 12'13" | 00:35'44" |
3.0 | 20'49" | 00:35'54" |