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新北市
ID 665150
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158.6 km
|
06:23:21
|
24.8 km/h
日期:
2021-03-25 07:04
-
總爬升:
1079 m
-
平均心率:
118
-
踏頻:
65
-
卡路里:
1738 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'27"
(10'27")
28.80 (-3.34)
5000 / 5000
2
12'25"
(22'53")
24.16 (-7.98)
5000 / 10000
3
11'06"
(34'00")
27.07 (-5.08)
5000 / 15000
4
13'05"
(47'05")
22.93 (-9.21)
5000 / 20000
5
10'08"
(57'14")
29.75 (-2.39)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'13"
(01:07'27")
29.51 (-2.63)
5000 / 30000
7
11'28"
(01:18'56")
26.28 (-5.87)
5000 / 35000
8
10'16"
(01:29'12")
29.27 (-2.87)
5000 / 40000
9
10'02"
(01:39'15")
30.00 (-2.14)
5000 / 45000
10
11'09"
(01:50'25")
27.07 (-5.08)
5000 / 50000
11
12'28"
(02:02'54")
24.16 (-7.98)
5000 / 55000
12
10'50"
(02:13'45")
27.69 (-4.45)
5000 / 60000
13
11'26"
(02:25'11")
26.28 (-5.87)
5000 / 65000
14
11'01"
(02:36'13")
27.27 (-4.87)
5000 / 70000
15
19'52"
(02:56'05")
15.13 (-17.02)
5000 / 75000
16
10'28"
(03:06'34")
28.80 (-3.34)
5000 / 80000
17
10'26"
(03:17'00")
28.80 (-3.34)
5000 / 85000
18
10'40"
(03:27'40")
28.12 (-4.02)
5000 / 90000
19
15'16"
(03:42'56")
19.67 (-12.47)
5000 / 95000
20
11'36"
(03:54'33")
25.90 (-6.24)
5000 / 100000
21
14'53"
(04:09'26")
20.22 (-11.92)
5000 / 105000
22
19'01"
(04:28'27")
15.79 (-16.35)
5000 / 110000
23
09'20"
(04:37'48")
32.14
5000 / 115000
24
11'33"
(04:49'22")
26.09 (-6.06)
5000 / 120000
25
10'40"
(05:00'02")
28.12 (-4.02)
5000 / 125000
26
11'49"
(05:11'52")
25.53 (-6.61)
5000 / 130000
27
11'55"
(05:23'48")
25.17 (-6.97)
5000 / 135000
28
10'00"
(05:33'48")
30.00 (-2.14)
5000 / 140000
29
14'53"
(05:48'42")
20.22 (-11.92)
5000 / 145000
30
14'53"
(06:03'36")
20.22 (-11.92)
5000 / 150000
31
09'34"
(06:13'10")
31.58 (-0.56)
5000 / 155000
32
10'10"
(06:23'21")
21.56 (-10.59)
3644 / 158644
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1033.76 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
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Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.0
-0.1 %
2
27.7
-0.6 %
3
29.8
1.3 %
4
28.8
-0.9 %
5
32.7
0.0 %
6
29.5
0.0 %
7
20.1
0.0 %
8
26.1
1.2 %
9
2.0
-1.0 %
10
22.2
-0.4 %
11
29.5
0.0 %
12
25.7
-0.1 %
13
22.8
1.3 %
14
27.5
-0.4 %
15
28.1
1.2 %
16
22.8
2.5 %
17
22.9
-1.2 %
18
13.7
-0.5 %
19
2.2
-0.5 %
20
25.7
1.0 %
21
20.8
-0.5 %
22
29.0
-0.3 %
23
28.1
-0.4 %
24
33.0
1.5 %
25
33.0
-0.6 %
26
33.3
2.0 %
27
30.3
1.3 %
28
29.3
-1.2 %
29
25.9
1.0 %
30
29.0
1.0 %
31
30.5
-0.7 %
32
3.4
1.4 %
33
28.6
-0.8 %
34
34.3
-0.4 %
35
25.2
2.7 %
36
26.9
-1.1 %
37
30.3
3.7 %
38
28.3
-2.0 %
39
30.3
3.0 %
40
30.5
-1.6 %
41
35.3
-1.6 %
42
31.3
-0.6 %
43
30.3
-1.2 %
44
29.3
1.4 %
45
25.2
2.0 %
46
24.2
-0.9 %
47
25.7
-1.6 %
48
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-1.1 %
49
27.3
2.0 %
50
27.3
-1.1 %
51
24.7
-1.3 %
52
26.1
2.0 %
53
22.0
2.0 %
54
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-1.0 %
55
22.6
2.6 %
56
27.7
-3.1 %
57
30.8
-1.1 %
58
24.5
1.4 %
59
29.0
-1.8 %
60
27.1
3.0 %
61
29.0
-1.5 %
62
24.0
2.0 %
63
26.1
1.0 %
64
30.8
1.6 %
65
22.8
4.0 %
66
32.1
-1.7 %
67
24.2
1.4 %
68
26.1
1.4 %
69
26.3
1.2 %
70
28.6
2.0 %
71
12.6
4.9 %
72
10.8
6.8 %
73
8.9
11.5 %
74
5.2
-1.2 %
75
36.7
-2.6 %
76
25.9
2.8 %
77
17.8
3.7 %
78
12.6
-7.4 %
79
1800.0
-0.9 %
80
900.0
-1.6 %
81
44.4
-4.5 %
82
31.3
-3.6 %
83
26.1
-2.2 %
84
27.7
-1.7 %
85
20.9
-1.5 %
86
17.0
-1.2 %
87
33.6
-0.9 %
88
15.7
-0.4 %
89
22.8
2.0 %
90
34.3
-1.5 %
91
26.7
2.7 %
92
17.1
4.5 %
93
17.6
-2.8 %
94
1.0
4.0 %
95
17.6
2.6 %
96
31.3
-2.6 %
97
30.3
-2.3 %
98
19.9
2.3 %
99
22.9
-0.9 %
100
16.7
-1.9 %
101
26.3
1.7 %
102
16.3
-0.5 %
103
27.7
1.3 %
104
22.9
1.3 %
105
11.7
5.4 %
106
9.7
6.9 %
107
9.3
5.7 %
108
5.3
-5.4 %
109
39.6
-5.6 %
110
17.3
-6.3 %
111
30.5
-2.0 %
112
31.6
-1.1 %
113
32.1
-1.0 %
114
34.6
-1.0 %
115
31.9
-1.0 %
116
22.9
-0.3 %
117
23.7
-0.5 %
118
24.7
-1.1 %
119
20.5
-0.5 %
120
17.1
-1.6 %
121
18.1
1.2 %
122
11.5
1.4 %
123
31.9
-1.0 %
124
17.5
1.8 %
125
38.3
-0.2 %
126
29.8
2.0 %
127
3.2
-0.7 %
128
25.2
1.7 %
129
21.6
2.4 %
130
26.1
3.6 %
131
21.1
2.8 %
132
8.7
5.0 %
133
37.1
-2.8 %
134
39.6
-1.6 %
135
34.0
-2.3 %
136
27.3
-1.9 %
137
34.0
-1.6 %
138
31.6
-0.8 %
139
33.0
-1.3 %
140
22.5
-0.3 %
141
15.5
1.0 %
142
1.9
1.0 %
143
15.5
1.3 %
144
21.3
1.4 %
145
26.3
1.5 %
146
29.3
1.7 %
147
25.2
1.8 %
148
26.3
2.0 %
149
16.1
4.2 %
150
8.4
4.9 %
151
38.3
-2.5 %
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37.1
-2.8 %
153
29.3
-1.3 %
154
27.7
-0.6 %
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1.2 %
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1.3 %
157
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1.2 %
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24.5
1.0 %
158.6
10.4
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
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10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
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7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
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10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
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10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
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11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
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|
01:15:14
|
07:40/km
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
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0.1 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
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Inna Chang
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|
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|
00:00/100m
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|
00:11:14
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|
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|
00:00/100m
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|
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00:29:48
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