9.0 km | 01:02:11 | 06:53/km日期: 2021-03-25 08:04 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 11°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'34" / 06'37" / 11'35" / 07'30" / 05'37" / 05'42" / 08'10" / 05'35" / 04'49" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'10") | 462 / 2462 |
4 | | 15'54" (+10'34") | 690 / 3152 |
5 | | 13'24" (+08'04") | 57 / 3210 |
6 | | 05'20" | 1000 / 4210 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5210 |
8 | | 07'07" (+01'47") | 1000 / 6210 |
9 | | 06'56" (+01'36") | 1000 / 7210 |
10 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 8210 |
11 | | 04'54" | 804 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 225.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'37" | 00:13'11" |
3 | 11'35" | 00:24'46" |
4 | 07'30" | 00:32'16" |
5 | 05'37" | 00:37'53" |
6 | 05'42" | 00:43'35" |
7 | 08'10" | 00:51'45" |
8 | 05'35" | 00:57'20" |
9 | 04'49" | 01:02'09" |
9.0 | 03'20" | 01:02'12" |