5.2 km | 00:32:20 | 06:13/km日期: 2023-10-24 05:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'22" / 05'55" / 05'44" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.24 km adidas Adizero boston 11(1) 累積 :
1128.9 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'30" | 00:13'15" |
3 | 06'22" | 00:19'37" |
4 | 05'55" | 00:25'32" |
5 | 05'44" | 00:31'16" |
5.2 | 05'41" | 00:32'20" |