5.0 km | 05:42:59 | 68:07/km日期: 2023-10-20 09:31 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 47'12" / 99'35" / 89'40" / 60'54" / 44'11" / 42'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'11" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:39'34" (+55'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:29'40" (+45'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:00'54" (+16'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 44'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 41'14" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.80 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'12" | 00:47'12" |
2 | 99'35" | 02:26'47" |
3 | 89'40" | 03:56'27" |
4 | 60'54" | 04:57'21" |
5 | 44'11" | 05:41'32" |
5.0 | 41'26" | 05:42'59" |