12.0 km | 01:15:40 | 06:17/km日期: 2023-10-10 14:03 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10508 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'08" / 06'20" / 06'06" / 05'56" / 05'33" / 06'07" / 06'15" / 06'23" / 06'10" / 06'06" / 67'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1001 / 1001 | 157 / 99 |
2 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 2002 | 132 / 117 |
3 | | 06'18" (+00'19") | 1002 / 3004 | 176 / 89 |
4 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 4005 | 106 / 144 |
5 | | 06'16" (+00'17") | 1002 / 5007 | 134 / 118 |
6 | | 05'59" | 1002 / 6009 | 132 / 126 |
7 | | 06'06" (+00'07") | 1001 / 7011 | 148 / 110 |
8 | | 06'13" (+00'14") | 1001 / 8012 | 140 / 114 |
9 | | 06'17" (+00'18") | 1001 / 9014 | 143 / 111 |
10 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 10014 | 134 / 113 |
11 | | 06'16" (+00'17") | 1001 / 11016 | 139 / 114 |
12 | | 06'14" (+00'15") | 1001 / 12017 | 121 / 131 |
13 | | 08'46" (+02'47") | 11 / 12029 | 100 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.21 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'19" | 00:12'34" |
3 | 06'08" | 00:18'42" |
4 | 06'20" | 00:25'02" |
5 | 06'06" | 00:31'08" |
6 | 05'56" | 00:37'04" |
7 | 05'33" | 00:42'37" |
8 | 06'07" | 00:48'44" |
9 | 06'15" | 00:54'59" |
10 | 06'23" | 01:01'22" |
11 | 06'10" | 01:07'32" |
12 | 06'06" | 01:13'38" |
12.0 | 67'46" | 01:15'40" |