12.9 km | 01:45:21 | 08:08/km日期: 2016-04-17 09:48 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1654 Cal - 總步數: 13334 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 10'36" / 14'05" / 09'03" / 09'32" / 05'30" / 05'28" / 05'34" / 11'14" / 05'20" / 05'40" / 08'53" / 05'05" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'33" (+05'31") | 1004 / 1004 | 121 / 77 |
2 | | 14'04" (+09'02") | 1007 / 2012 | 88 / 80 |
3 | | 08'55" (+03'53") | 1002 / 3014 | 133 / 83 |
4 | | 09'32" (+04'30") | 1000 / 4014 | 122 / 85 |
5 | | 05'31" (+00'29") | 1003 / 5017 | 173 / 104 |
6 | | 05'24" (+00'22") | 1002 / 6019 | 174 / 105 |
7 | | 05'35" (+00'33") | 1004 / 7024 | 174 / 102 |
8 | | 11'09" (+06'07") | 1007 / 8031 | 92 / 97 |
9 | | 05'18" (+00'16") | 1004 / 9036 | 170 / 110 |
10 | | 05'36" (+00'34") | 1009 / 10045 | 171 / 103 |
11 | | 08'51" (+03'49") | 1003 / 11048 | 109 / 103 |
12 | | 05'02" | 1007 / 12055 | 171 / 115 |
13 | | 09'54" (+04'52") | 939 / 12994 | 84 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.92 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 14'05" | 00:24'41" |
3 | 09'03" | 00:33'44" |
4 | 09'32" | 00:43'16" |
5 | 05'30" | 00:48'46" |
6 | 05'28" | 00:54'14" |
7 | 05'34" | 00:59'48" |
8 | 11'14" | 01:11'02" |
9 | 05'20" | 01:16'22" |
10 | 05'40" | 01:22'02" |
11 | 08'53" | 01:30'55" |
12 | 05'05" | 01:36'00" |
12.9 | 09'57" | 01:45'21" |