6.9 km | 00:45:21 | 06:36/km日期: 2016-04-16 17:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 8221 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'38" / 06'15" / 06'45" / 05'51" / 07'15" / 06'55" / 06'18" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 500 / 500 | 161 / 105 |
2 | | 05'52" | 500 / 1000 | 161 / 105 |
3 | | 05'52" | 500 / 1500 | 161 / 105 |
4 | | 05'52" | 505 / 2005 | 163 / 103 |
5 | | 06'05" (+00'13") | 504 / 2509 | 165 / 99 |
6 | | 06'23" (+00'31") | 507 / 3017 | 156 / 99 |
7 | | 06'33" (+00'41") | 507 / 3524 | 131 / 115 |
8 | | 06'54" (+01'02") | 507 / 4032 | 144 / 100 |
9 | | 06'16" (+00'24") | 501 / 4533 | 165 / 96 |
10 | | 07'02" (+01'10") | 502 / 5035 | 167 / 84 |
11 | | 07'11" (+01'19") | 509 / 5545 | 166 / 83 |
12 | | 07'21" (+01'29") | 507 / 6052 | 164 / 82 |
13 | | 06'33" (+00'41") | 505 / 6558 | 165 / 92 |
14 | | 06'37" (+00'45") | 508 / 7066 | 166 / 90 |
15 | | 06'07" (+00'15") | 504 / 7570 | 168 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.67 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'15" | 00:11'53" |
3 | 06'45" | 00:18'38" |
4 | 05'51" | 00:24'29" |
5 | 07'15" | 00:31'44" |
6 | 06'55" | 00:38'39" |
7 | 06'18" | 00:44'57" |
6.9 | -2'-59" | 00:45'21" |