黃寶咩 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃寶咩台中
ID 223449

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43.3 km | 01:36:52 | 26.9 km/h

日期: 2016-04-10 08:13 - 總爬升: 251 m - 地點: 台東森林公園活水湖 - 卡路里: 983.365 Cal

4月累積里程 : 463.98 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	-2.4 %
2	29.0	3.8 %
3	35.3	-3.1 %
4	36.4	2.3 %
5	31.6	-3.5 %
6	25.2	4.2 %
7	37.5	-1.8 %
8	35.3	-3.6 %
9	29.8	-2.7 %
10	33.0	3.2 %
11	34.0	-4.8 %
12	31.9	-3.5 %
13	32.7	-4.2 %
14	28.1	3.8 %
15	30.8	-2.7 %
16	23.7	6.8 %
17	22.8	2.9 %
18	25.9	2.3 %
19	32.1	-1.8 %
20	32.4	2.7 %
21	30.0	-3.4 %
22	23.8	3.0 %
23	25.2	4.5 %
24	23.8	-2.4 %
25	29.0	-2.7 %
26	32.7	-3.6 %
27	35.6	-2.6 %
28	26.3	-4.0 %
29	29.5	-3.2 %
30	28.3	-2.6 %
31	25.5	2.3 %
32	26.7	5.3 %
33	27.1	1.5 %
34	20.9	4.0 %
35	25.4	-3.5 %
36	23.7	2.5 %
37	26.7	-4.2 %
38	32.4	-3.8 %
39	26.3	-1.3 %
40	21.4	-2.2 %
41	25.9	3.6 %
42	29.0	-2.8 %
43	29.3	3.0 %
43.3	3.7	4.0 %

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