許宏榮 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

許宏榮基隆
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19.9 km | 08:35:11 | 25:56/km

日期: 2023-09-24 04:06 - 總爬升: 1851 m - 踏頻: 142312 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

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Lin Yu-Chun, Paul Liu 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	14'03"	00:26'03"
3	32'45"	00:58'48"
4	31'20"	01:30'08"
5	28'52"	01:59'00"
6	33'25"	02:32'25"
7	38'19"	03:10'44"
8	36'46"	03:47'30"
9	25'32"	04:13'02"
10	30'57"	04:43'59"
11	30'54"	05:14'53"
12	25'11"	05:40'04"
13	28'28"	06:08'32"
14	25'12"	06:33'44"
15	24'17"	06:58'01"
16	28'14"	07:26'15"
17	22'13"	07:48'28"
18	17'51"	08:06'19"
19	16'39"	08:22'58"
19.9	14'19"	08:35'12"

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