5.0 km | 00:31:03 | 06:09/km日期: 2016-04-06 17:41 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 06'00" / 05'48" / 07'54" / 06'32" / 06'32" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'16") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2003 |
3 | | 05'59" (+00'12") | 998 / 3001 |
4 | | 06'29" (+00'42") | 1006 / 4008 |
5 | | 06'33" (+00'46") | 994 / 5002 |
6 | | 06'31" (+00'44") | 23 / 5024 |
一直覺得姿勢不正確
據說赤足可以找回正確姿勢
脫掉鞋子跑一點
感覺輕快,但是速度卻更慢
因為腳底很有感覺
4月累積里程 : 75.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 07'54" | 00:19'42" |
4 | 06'32" | 00:26'14" |
5 | 06'32" | 00:32'46" |
5.0 | 07'59" | 00:32'58" |