10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km日期: 2016-04-07 06:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 06'10" / 05'54" / 06'27" / 06'19" / 06'21" / 06'32" / 06'03" / 06'17" / 06'21" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'10" | 00:12'18" |
3 | 05'54" | 00:18'12" |
4 | 06'27" | 00:24'39" |
5 | 06'19" | 00:30'58" |
6 | 06'21" | 00:37'19" |
7 | 06'32" | 00:43'51" |
8 | 06'03" | 00:49'54" |
9 | 06'17" | 00:56'11" |
10 | 06'21" | 01:02'32" |
10.0 | 05'15" | 01:02'42" |