林明鴻 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林明鴻基隆
ID 264920

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4.0 km | 00:33:47 | 08:29/km

日期: 2016-04-06 00:12 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 08'44" / 09'00" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'52"

981 / 981

2

08'47"

(15'32")

08'42" (+01'50")

1008 / 1989

3

09'05"

(24'37")

09'03" (+02'11")

1003 / 2992

4

09'10"

(33'47")

09'16" (+02'24")

988 / 3981

4月累積里程 : 3.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	08'44"	00:15'43"
3	09'00"	00:24'43"
4.0	09'14"	00:33'47"

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