3.0 km | 00:28:22 | 09:26/km日期: 2023-09-16 11:59 - 平均心率: 103 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 13'31" / 04'48" / 2308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+05'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+06'48") | 4 / 3004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.19 km Nike ZoomX FLY5 累積 :
842.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 04'48" | 00:18'19" |
3.0 | 09'11" | 00:27'33" |