Joseph Hsu 2023/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Hsu 台南
ID 687826

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1.6 km | 00:21:43 | 13:16/km

日期: 2023-09-03 07:22 - 平均心率: 98 - 踏頻: 54 - 卡路里: 102 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

4.65

1000 / 1000

2

08'49"

(21'43")

4.33 (-0.32)

635 / 1635

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'53"	00:12'53"
1.6	13'52"	00:21'42"

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