11.3 km | 01:02:03 | 05:29/km日期: 2016-03-25 16:14 - 平均心率: 160 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 11097 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 06'14" / 05'58" / 05'50" / 04'33" / 04'24" / 04'28" / 06'03" / 05'49" / 05'31" / 05'16" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+01'48") | 1000 / 1000 | 178 / 90 |
2 | | 06'14" (+01'51") | 1007 / 2008 | 178 / 89 |
3 | | 05'54" (+01'31") | 1002 / 3010 | 177 / 95 |
4 | | 05'49" (+01'26") | 1001 / 4012 | 179 / 95 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 1004 / 5017 | 183 / 120 |
6 | | 04'23" | 1011 / 6028 | 184 / 123 |
7 | | 04'26" (+00'03") | 1001 / 7030 | 181 / 123 |
8 | | 06'03" (+01'40") | 1004 / 8035 | 176 / 93 |
9 | | 05'47" (+01'24") | 1002 / 9037 | 176 / 97 |
10 | | 05'28" (+01'05") | 1009 / 10046 | 176 / 103 |
11 | | 05'12" (+00'49") | 1008 / 11055 | 178 / 107 |
12 | | 05'26" (+01'03") | 312 / 11367 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 238.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 05'58" | 00:18'24" |
4 | 05'50" | 00:24'14" |
5 | 04'33" | 00:28'47" |
6 | 04'24" | 00:33'11" |
7 | 04'28" | 00:37'39" |
8 | 06'03" | 00:43'42" |
9 | 05'49" | 00:49'31" |
10 | 05'31" | 00:55'02" |
11 | 05'16" | 01:00'18" |
11.3 | 05'36" | 01:02'03" |