9.9 km | 01:08:45 | 06:58/km日期: 2016-03-22 18:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 864 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'56" / 07'15" / 10'02" / 07'24" / 07'14" / 06'44" / 06'53" / 06'33" / 07'23" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'10") | 8453 / 8453 |
2 | | 06'49" | 1000 / 9453 |
3 | | 06'49" | 409 / 9863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'15" | 00:14'11" |
3 | 10'02" | 00:24'13" |
4 | 07'24" | 00:31'37" |
5 | 07'14" | 00:38'51" |
6 | 06'44" | 00:45'35" |
7 | 06'53" | 00:52'28" |
8 | 06'33" | 00:59'01" |
9 | 07'23" | 01:06'24" |
9.9 | 06'52" | 01:12'20" |