3.6 km | 00:20:35 | 05:45/km日期: 2016-02-20 07:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3808 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 1000 | 184 / 92 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2001 | 184 / 93 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1009 / 3011 | 184 / 92 |
4 | | 05'26" | 564 / 3575 | 186 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 105.28 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'45" | 00:17'23" |
3.6 | 05'33" | 00:20'35" |