7.3 km | 00:43:50 | 06:01/km日期: 2016-03-03 05:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 7639 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'02" / 05'42" / 05'37" / 06'16" / 06'08" / 05'52" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'56") | 1002 / 1002 | 171 / 89 |
2 | | 06'01" (+00'25") | 1001 / 2004 | 175 / 94 |
3 | | 05'40" (+00'04") | 1004 / 3008 | 176 / 99 |
4 | | 05'36" | 1002 / 4010 | 177 / 100 |
5 | | 06'14" (+00'38") | 1004 / 5015 | 172 / 92 |
6 | | 06'07" (+00'31") | 1008 / 6023 | 172 / 94 |
7 | | 05'50" (+00'14") | 1004 / 7028 | 174 / 97 |
8 | | 05'39" (+00'03") | 283 / 7311 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.82 km mizuno 型號 累積 :
676.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'02" | 00:12'36" |
3 | 05'42" | 00:18'18" |
4 | 05'37" | 00:23'55" |
5 | 06'16" | 00:30'11" |
6 | 06'08" | 00:36'19" |
7 | 05'52" | 00:42'11" |
7.3 | 05'49" | 00:43'50" |